孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：猪小肚煲车前草今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：猪小肚煲车前草

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 猪小肚3个，车前草、红萝卜各100克，瘦肉50克，姜片5克，蜜枣2个，赤小豆、黄豆各10克,盐、鸡粉、胡椒粉适量。

制作方法 1.将猪小肚切成两半，用粗盐反复搓擦，再清洗干净，瘦肉切成大块待用。 2.把猪小肚及瘦肉放入滚水中煮3分钟，捞起洗净;车前草、红萝卜洗净后切成大块。 3.将所有材料一起放入煲内，加入清水1000克，用猛火煲半小时，再转为慢火煲2小时，放入盐、鸡粉、胡椒粉便成。

适用人群 怀孕中期准妈妈

健康提示 此汤有健脾利水，益血补虚，促进食欲的作用。胡萝卜中的纤维素，也有助于食物的消化。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。