怀孕后吃什么好?孕妇食谱：金龙戏白玉今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：金龙戏白玉

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 主料：豆腐(南)(300克) 对虾(400克) 猪肉(肥瘦)(150克) 辅料：鸡蛋(150克) 荸荠(25克) 调料：大葱(13克) 姜(12克) 淀粉(豌豆)(20克) 盐(3克) 料酒(10克) 味精(2克) 胡椒粉(1克)

制作方法 1.肥瘦猪肉剁成泥蓉状加鸡蛋、姜葱末、盐、味精、胡椒粉、荸荠末、凉高汤25克、干淀粉少许调匀成馅。 2.将豆腐切3厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的片20片，均匀地撒上盐和味精，每两片夹一层猪肉馅。 3.大虾剪去枪须，去头部沙袋，脊部片开去皮，取出沙线，用姜葱丝、盐、味精、料酒腌10分钟，然后在每一个虾腹部放一块豆腐盒，五个虾一行在盘中整齐排两行，入笼蒸熟取出。 4.勺中加高汤调味，用淀粉勾稀芡，淋明油浇在虾裹豆腐上。

适用人群 孕早期的准妈妈

健康提示 此品有补气滋阴的功效，用于调理孕妇的营养不良。

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孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。