孕妇怀孕期间吃什么最好?孕妇食谱：童鸡响螺淮山汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：童鸡响螺淮山汤

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 主料： 鸡 1000克 螺 300克 辅料： 山药(干) 50克 枸杞子 20克 猪肉(瘦) 200克 调料： 姜 5克 盐 5克 酱油 5克

制作方法 1. 将鸡切好，洗净。 2. 响螺肉用大热水氽过，洗净。 3. 山药、枸杞子洗净。 4. 猪瘦肉洗净切片。 5. 姜洗净去皮切片。 6. 待煲内水滚时，放下全部材料，煲3小时以上用盐、生抽调味。(http://www.hbmami.com整理)

适用人群 孕早期的准妈妈

健康提示 此汤具有健脾开胃，祛湿降浊的功效。

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孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。