孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：鸡肉粥今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：鸡肉粥

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 生鸡1只(500克)，粳米50克、精盐、酱油、香油、生姜、大葱各适量。(怀孕初期症状 / 整理)

制作方法 1、将粳米淘洗干净。 2、将粳米倒入锅内，加原汁鸡汤，用大火煮沸，再改用小火煮至粥稠，便成鸡肉粥。食用时将鸡粥盛入碗内，将鸡肉切片装盘，用葱、姜、精盐、酱油、香油调匀成佐料，蘸食。

适用人群 孕中期的准妈妈

健康提示 此粥功效：鸡肉香醇，粥味可口，含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、铁等多种营养素，是孕妇食用佳品。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。