怀孕后吃什么好?桂圆小米粥今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：桂圆小米粥

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 糯小米1杯、桂圆肉40克。

制作方法 1.糯小米洗净，加入5杯水煮粥。 2.粥将熟时，将桂圆肉剥散加入，稍微搅拌，续煮10分钟，加适量糖调味即可。

适用人群 孕中期准妈妈

健康提示 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。(www.nwobb.com整理)

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。