怀孕后吃什么好?孕妇食谱：白豆烧凤爪今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：白豆烧凤爪

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 肉鸡凤爪500克，大白豆50克

制作方法 1、将白豆泡涨上笼蒸断生使用，将凤爪改刀加酒腌脂后起锅入油，烧至六成熟，下凤爪炸至皮上色后出锅; 2、另起锅下家常汁与凤爪同炒，下白豆同烧收汁亮油装盘即成。(怀孕初期症状 / 整理)

适用人群 怀孕中期准妈妈

健康提示 白豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，补充机体的营养成分，提高免疫力;白豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。