孕妇怀孕期间吃什么最好?孕妇食谱：荷叶凤尾鱼今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：荷叶凤尾鱼

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 主料： 凤尾鱼 1200克 辅料： 荷叶 200克 调料： 猪油(炼制) 25克 料酒 10克 盐 3克 酱油 5克 味精 2克 辣椒油 5克 花椒粉 3克 香油 5克 大葱 5克 姜 5克 淀粉(豌豆) 5克

制作方法 1.将鱼宰净，除去头部，将鱼身切成块;葱切花、姜切末，荷叶切成大圆形。(有育网整理) 2.将荷叶放在小蒸笼上，用调料将鱼拌匀，加入干淀粉拌和后摆在荷叶上，上面再盖一张荷叶，用旺火沸水蒸15分钟即可。

适用人群 孕晚期的准妈妈

健康提示 此菜具有气血双补，健脾开胃，营养不良调理作用。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。