孕妇适合吃什么?孕妇食谱：小炒黄牛肉今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：小炒黄牛肉

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 黄牛肉250克，红椒100克，蒜10克，老抽5克，小苏打3克，盐8克，鸡精2克，嫩肉粉5克，料酒10克，香菜2根

制作方法 1、将黄牛肉剔筋，斜刀断纹片成薄片; 2、将片好的牛肉加嫩肉粉、小苏打、老抽、料酒、少许盐拌匀码味，备用; 3、红椒切小段，蒜瓣拍开切片，香菜切段，备用; 4、锅置大火上，倒入调和油烧热，下牛肉片，过油滑熟，捞出沥干备用; 5、锅内留少许油，放入红椒段、蒜片炝锅后倒入滑好的牛肉，调入精盐，用大火迅速翻炒，下鸡精、香菜拌匀，即可出锅。(有育网整理)

适用人群 怀孕晚期准妈妈

健康提示 黄牛肉的营养价值很高，自古就有“牛肉补气，功同黄芪”的说法。《本草纲目》中也如此描述黄牛肉的功效：“安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气”，不但如此，经营养学分析，黄牛肉中富含的铁更有利于妊娠期的准妈妈们吸收。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。