孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：腐竹猪肝粟米粥今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：腐竹猪肝粟米粥

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 腐竹1根、粟米粒30克、猪肝50克、大米50克、姜适量。

制作方法 1、粟米粒洗净，腐竹洗净，剪碎，待用。 2、姜切成细丝待用。 3、猪肝洗净，切薄片，入油锅稍翻炒，调味，约八成熟时盛起，待用。 4、米和粟米粒共同放入锅中煮粥，煮沸后放入腐竹，改慢火炖2小时后放入猪肝和姜丝，滚片刻，调味即成。(有育网整理)

适用人群 怀孕晚期准妈妈

健康提示 腐竹猪肝粟米粥除了可口，容易消化吸收以外，猪肝中含有丰富且易吸收的铁质，为分娩时的出血提供铁的储备。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。