怀孕后吃什么好?孕妇食谱：人参地黄炖蜜糖汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：人参地黄炖蜜糖汤

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 主料：人参(15克) 生地黄(90克) 茯苓(60克) 调料：蜂蜜(30克)

制作方法 1. 生地黄洗净，切成小粒;茯苓(选用白茯苓)洗净，碎成小粒，一起放锅内，加清水适量煲1小时，汤约1碗半，用炖盅盛装。 2. 人参(高丽参)洗净，切片，放入盛有生地黄、白茯苓汤的炖盅内，炖盅加盖，文火隔水炖3～4小时，取出待稍凉，加入蜜糖溶化后饮用。(有育网整理)

适用人群 孕中期的准妈妈

健康提示 此菜具有补气健脾，生津止渴的功效。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。