孕妇怀孕期间吃什么最好?孕妇食谱：黄焖鸭肝今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：黄焖鸭肝

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 鸭肝200克，鲜木耳10克，绍酒2克，葱5克，姜片5克，胡椒粉少许，花生油10克、盐6克、鸡精2克、湿生粉适量、麻油1克。

制作方法 (怀孕初期症状 https:/// 整理) 1、将鸭肝切成厚片，鲜木耳洗净切片，葱切段。 2、锅内加水，待水开时下入鸭肝，用中火稍煮一会，倒出冲洗干净。 3、另烧锅下油，放入姜片、葱段、爆香锅，下鸭肝、木耳。攒入绍酒，注入少许清汤，用中火焖至快熟时，调入盐、鸡精、胡椒粉焖透入味，再用湿生粉勾芡，出锅前淋上麻油即可。

适用人群 孕中期的准妈妈

健康提示 鸭肝富含多种营养素，维生素K含量丰富，对孕妇生产时出血不止有较好的预防和抑制作用。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。