怀孕后吃什么好?孕妇食谱：扁豆猪骨汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：扁豆猪骨汤

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 猪排骨(大排)400克,猪舌300克，白扁豆50克,芡实米25克，盐3克

制作方法 1. 排骨、猪舌放入滚水中，高火煮3分钟取起洗净; 2. 扁豆、芡实洗净; 3. 把适量清水高火6分钟至滚，放下排骨、猪舌、扁豆、芡实，中火40分钟; 4. 下盐调味即可。

适用人群 怀孕早期准妈妈

健康提示 扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁、叶酸及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。(www.hbmami.com整理)

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