孕妇怀孕期间吃什么最好?孕妇食谱：黄豆排骨汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：黄豆排骨汤

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 黄豆100克、猪排骨250克、精盐适量。

制作方法 1、将黄豆拣去杂质，用温水浸软，洗净。 2、把猪排骨洗净，切成小块。 3、将煮锅洗净，置于火上，加清水适量，旺火煮沸，把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，转为文火煲3小时后，点入精盐调味即可。

适用人群 怀孕早期妇女

健康提示 此菜补髓养阴，补血益智。孕妇食之有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。(www.hbmami.com整理)

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孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。