孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：砂仁粥今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：砂仁粥

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 主料：粳米 100克 辅料：砂仁 5克

制作方法 1.先将砂仁磨成粉状备用。 2.取粳米淘净，以常法煮粥，待粥熟时，调入砂仁细末，略煮5分钟即可。

适用人群 怀孕早期妇女

健康提示 此菜暖脾胃，助消化，补中气，适用于脾胃虚寒、妊娠呕吐、脘腹胀满、食欲不振者。砂仁辛温，能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎，适用于妊娠初期恶心、呕吐者。(www.hbmami.com整理)

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