孕妇适合吃什么?孕妇食谱：南瓜绿豆汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：南瓜绿豆汤

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 老南瓜一斤，绿豆二两，盐适量

制作方法 1、绿豆洗净，放半咖啡匙盐拌匀腌五分钟;南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块。 2、锅中加约一斤半水，将绿豆淘洗两遍后下冷水锅，用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右。 3、当绿豆皮刚被煮裂时，下南瓜块，大火烧沸后改中火煮至软熟。 4、放盐后煮两分钟。 5、搅匀后盛入汤盆即可上桌。(http://www.hbmami.com整理)

适用人群 孕早期准妈妈

健康提示 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。