孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：清炖香露鸡今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：清炖香露鸡

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料

主料： 鸡 1000克 辅料： 香菇(鲜) 100克 金华火腿 50克 胡萝卜 30克 调料： 姜 1克 大葱 5克 黄酒 10克 盐 5克 淀粉(豌豆) 5克

制作方法 1.水发冬菇去蒂，抹干水，加入绍酒10克、精盐、淀粉各5克，捞匀。 2.鸡洗净放入滚开水中，高火3分钟，取出洗净。 3.鸡、金华火腿(切片)片、姜(切片)、葱(切段)放入器皿内，加滚开水5杯或适量，中火30分钟，加入冬菇，再中火15分钟，试味后，放精盐即可。(http://www.hbmami.com整理)

适用人群 孕早期的准妈妈

健康提示 此菜适于孕妇妊娠早期食用，可益脾开胃，补气补身。

延伸阅读：孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。