孕妇适合吃什么?孕妇食谱：响螺鲍鱼煲鸡今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：响螺鲍鱼煲鸡

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 材料：母鸡半只，鲜鲍鱼3只，响螺肉100克，冰糖10克，枸杞子5克，姜5克。 调料：盐、胡椒粉适量。

制作方法 (怀孕初期症状 https:/// 整理) (1)将母鸡洗净，响螺肉洗净后切片，一起放入滚水中煮2分钟，取起待用。 (2)把鲜鲍鱼剖洗干净，用牙刷刷去表面脏物，洗净待用。 (3)将所有材料放入煲内，加入适量清水，用猛火煲半小时，再改用慢火煲1小时便成。

适用人群 孕晚期准妈妈

健康提示 鲍鱼富含人体必需的氨基酸、蛋白质、碘、钙、钠、磷等。有抗癌及抗炎的作用，并有益精明目、养血柔肝的功效。此汤营养丰富，孕妇食用可补身，并利于胎儿的营养吸收。孕妇健身强体，有利顺利分娩和产后身体的恢复。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。