孕妇怀孕期间吃什么最好?孕妇食谱：碧海珊瑚今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：碧海珊瑚

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 主料： 菠萝 150克 荔枝 150克 橘子 150克 樱桃 150克 辅料： 琼脂 5克 调料： 白砂糖 100克

制作方法 1. 琼脂洗净，放入沙锅内，倒入清水，将其煮溶后过罗，加入白糖再煮溶，盛入盆内。(www.hbmami.com整理) 2. 将菠萝、荔枝、橘子、樱桃分别洗净切成小丁，放入琼脂溶液内搅匀，分别盛入10个玻璃杯内，冷却凝固后取出即成。

适用人群 孕早期的准妈妈

健康提示 水果含有丰富的维生素和纤维素，是准妈妈补充营养的最佳选择。

延伸阅读：孕早期吃什么对胎儿好?

孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。