孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：虾米炒芹菜今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：虾米炒芹菜

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 干虾米10克，芹菜200克，植物油、酱油各10克，盐25克。

制作方法 1、将虾米用温水浸泡，芹菜理好洗净，切成短段，用开水烫过。 2、锅置火上，放油烧热，下芹菜快炒，并放入虾米、酱油，用旺火快炒几下即成。

适用人群 怀孕早期妇女

健康提示 虾仁鲜香，芹菜脆嫩。此菜含钙、铁、磷丰富，适宜孕妇食用。(www.hbmami.com整理)

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。