孕妇适合吃什么?孕妇食谱：拔丝山药今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：拔丝山药

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 紫色山药130克、黑麦芽糖60克、砂糖60克、水60克。

制作方法 1紫山药去皮大块，入油锅中炸熟，取出。 2黑麦芽糖、砂糖放入锅中，开中火煮沸，将糖煮至融化。(www.hbmami.com整理) 3 将做法2的材料淋在紫山药上即可。

适用人群 孕早期的准妈妈

健康提示 山药为高碳水化合物的食物，可改善孕吐引起的不适症状。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。