孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：青果炖猪肚今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：青果炖猪肚

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 主料： 猪肚 500克 橄榄 20克 调料： 盐 2克

制作方法 洗净猪肚，先用开水烫一下，再和青果一起加适量清水炖至猪肚熟烂即可。食用时加少许的食盐调味，以渴汤为主。(www.hbmami.com整理)

适用人群 孕早期的准妈妈

健康提示 本品清热去火调理，气血双补调理和胃调养调理。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。