在小产后,人们要想让自己的胸部变得更丰满的话,其在产后就应该吃一些能够丰胸的食物,那么,小产后吃什么食物可丰胸呢?
1.花生鸡爪汤
食材:鸡爪,鸡油,花生米,葱花,绍酒,姜片,精盐。
做法:
(1)将洗干净处理后的鸡爪,加入姜片,以及适量绍酒和水。
(2)以中火炖煮,花生米在鸡爪炖了15分钟后放进锅里,放少量的盐。
(3)再用中火炖40分钟,最后加入葱花,大火再煮两分钟。
2.鲜奶燕窝粥
食材:鲜奶,燕窝,红枣,糖。
做法:
(1)燕窝处理干净,准备除掉果核的红枣。
(2)将鲜奶和燕窝、红枣混合后放在一起炖两个小时即可使用。
3.花生炖猪蹄
食材:猪蹄,花生,人参,味精和盐。
做法:
将以上食材洗干净后一起放入锅内蒸煮一个半小时,最后加入盐和味精,就可以做出美味有丰胸的大餐了。
延伸阅读:产妇饮食需要注意什么?
产妇饮食注意首选易消化、营养丰富的流质食物。不宜食用生冷食物。母体在分娩时大量出血,会消耗各种营养素,产后大量出汗、恶露,也会损失一部分营养。均衡的饮食调养,可补益受损的体质,防治产后病症,帮助产妇早日康复。
产妇分娩后身体虚弱,在产褥早期要多吃一些小米粥、山药粥等清淡、易消化的流质食物。因为生产时失血较多,还要多吃一些补铁的食物,红色肉类、动物内脏或者动物的血制品含铁比较丰富,如牛肉、猪肝、猪血等等,可以快速地帮助补血。花生猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤可以促进乳汁分泌,提高身体免疫力。同时还具有滋阴补肾、气血循环、疏通经络等功效。
产妇一定要遵循科学的饮食原则进行营养补充,多吃蔬菜水果,如青菜、苹果、猕猴桃等;主食以粗粮为主,如红薯、土豆等。产妇产后代谢旺盛、出汗多、毛孔经常张开,属于内热虚寒的症状,不能吃坚硬、生冷的食物,如核桃、花生、螃蟹等,容易损伤脾胃,影响消化功能。均衡科学的饮食调养,可帮助产妇早日康复。