产后吃阿胶的好处，产后吃阿胶的注意事项今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

在女性生产过后，其适当的食用阿胶，对自身的健康是有一定益处的，那么，产后吃阿胶有什么好处呢?下面本文就为大家进行分析。

产后吃阿胶的好处：

阿胶富含人体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分，对产后恢复和提高母乳质量有较好的功效，还能增强妈妈体质，而且阿胶有补血功效，对预防哺乳期贫血有一定帮助，可以帮产妇滋补身体。

产后吃阿胶需注意：

哺乳期食用阿胶一定要控制量，不可过多，因为很上火，如果乳母上火，也会通过乳汁对宝宝产生影响。如果妈妈是服用阿胶制品，由于制品中含有加工成分，也建议不要多吃。另外，对肠胃虚弱、有有碍消化的妈妈，应该慎用阿胶。同时，哺乳期妈妈还应该注意：产后滋补不宜过量。适当的滋补有助妈妈恢复体力，但过多的滋补却会导致肥胖，如果宝宝消化功能好，太补的奶水会宝宝肥胖;如果宝宝消化能力差，则会出现腹泻等不适。所以哺乳期妈妈补身子一定要把握好。

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产妇需远离饮食方面的禁忌，减少生冷、辛辣、酸涩等食物的摄入。

1、忌食寒凉生冷食物

产妇在生产之后，身体会变得气血亏虚，为此应当多进食一些温补食物，这样才能利于气血的恢复。如产后进食生冷或者是寒凉的食物，将会导致气血变得不充实，引发脾胃消化吸收功能障碍出现，甚至会影响到恶露的排出以及淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食物

对于产妇而言需坚持清淡的饮食原则，杜绝所有辛辣或是刺激性的食物，比如辣椒就是绝对要禁忌的，进食之后容易伤津、耗气以及损血，还会加重气血虚弱，从而引发便秘出现。当食物进食之后，会通过乳汁间接性影响到宝宝的健康。

3、忌食酸涩收敛食物

由于产后淤血内阻，因此不宜摄入酸涩及收敛类食物，主要包括乌梅、莲子、柿子以及南瓜等，这些食物容易阻滞血行，直接影响到恶露的排出。

4、忌食过咸食物

腌制品当中的盐成分含量较多，而且盐中的钠容易引发水潴留出现，严重时还会加重水肿表现，因此在产后应当避免过咸的食物。

5、忌食过硬及不容易消化的食物

产妇的胃肠功能变弱，再加上产后的运动量又小，为此不宜摄入坚硬、油炸、油煎以及肥厚较重的食物，否则会影响到产妇的消化以及吸收，还会提高消化不良的发生率。