孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：姜撞奶今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：姜撞奶

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 姜50克，牛奶250ml，白糖30克

制作方法 1、把姜放入冰箱冷冻室，4-5个小时后取出; 2、姜刮去皮，用研磨器榨出姜汁(如有杂质，需用白纱布滤除)，置碗内，让姜汁与淀粉分离; 3、牛奶加热至80度左右，加糖; 4、用勺轻轻搅动与淀粉分离的姜汁，让其重新混合; 5、把盛有姜汁的碗放在低处，先加1勺奶与姜汁混合搅匀，再从高处将热牛奶倒入碗中，立即用碟盖碗，2分钟后姜奶凝结成豆腐花装即可。(http://www.hbmami.com整理)

适用人群 怀孕早期准妈妈

健康提示 这道甜品具有益胃，降逆，止呕的功效。适用于妊娠呕吐，不能进食者。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。