宝宝郊游小便当

　　食谱原料：

　　白糯米3杯、紫糯米1杯、奶粉1大勺、椰粉2大勺、桂花干少许。

　　制作方法：

　　1.将白糯米与奶粉、椰粉混合，放入电饭煲，加入适量水煮熟；

　　2.将紫糯米放入电饭煲，加入适量水煮熟；

　　3.待白糯米温度降下来后，用保鲜袋取一小块整成球形；

　　4.将白糯米团放到紫糯米中轻滚，使白糯米团均匀裹上一层紫米；

　　5.全部紫米球做好后，即可装盘，撒少许桂花干做点缀。

　　健康提示：

　　糯米可以隔水蒸熟，但煮熟的糯米更有粘性；

　　煮糯米时水不宜多，否则糯米难以成型；

　　一定要等糯米温度降下来后再整型，以免烫伤；

　　糯米不易消化，如果患有胃炎、十二指肠炎、消化道炎等，应该少食。

延伸阅读：小孩可以通过合理饮食来提高免疫力‌。以下是一些建议：

‌1. 补充营养元素‌：如果孩子日常营养摄入不足，可以在医生指导下服用‌五维葡钙口服溶液、葡萄糖酸锌颗粒‌等补充营养元素的药物。同时，‌多吃富含维生素的食物‌，如西红柿、苹果等新鲜蔬果，也能为身体提供必要的营养。

‌2. 调节脾胃‌：脾胃虚弱会影响食物消化，导致体质下降。可以遵医嘱使用‌健胃消食片、小儿健脾丸‌等药物进行调理，帮助孩子更好地吸收营养。

‌3. 适当补气‌：气虚的孩子免疫力较低，容易反复感冒。可以在医生指导下选择‌补中益气丸、参苓白术颗粒‌等补气类药物。

‌4. 均衡饮食‌：除了上述药物和食物，还应保证孩子饮食均衡，‌适量食用鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物‌。