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1~3岁幼儿一周食谱表 冬瓜汤

10-07 1~3岁幼儿一周食谱表
1~3岁幼儿一周食谱表 冬瓜汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  冬瓜汤

  口味:咸鲜味 工艺:煮

  冬瓜汤的制作材料:

  主料:冬瓜500克,猪肉(瘦)50克

  调料:酱油10克,味精2克,盐2克,香油5克,猪油(炼制)25克,大葱5克

  教您冬瓜汤怎么做,如何做冬瓜汤才好吃

  1.将冬瓜去皮、去瓤洗净,切成2厘米宽、3.3厘米长、0.7厘米厚的片,猪肉切成薄片。

  2.汤锅放猪油置火上烧热,下葱末炝锅,放入冬瓜、肉片、适量开水、酱油、细盐煮至冬瓜至熟烂时,撇去浮沫,加入味精,淋入香油,起锅盛入汤碗内即成。

  小帖士-健康提示:

  清爽鲜嫩,清暑解热,利尿去湿。

延伸阅读:儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

儿童通过均衡饮食补充特定营养素,可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物,同时需避免高糖、高加工食品,配合充足睡眠和运动。

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