南瓜红枣排骨汤

　　口味：咸鲜味 工艺：煮

　　南瓜红枣排骨汤的制作材料：

　　主料：南瓜700克，猪排骨(大排)500克，枣（干）100克，干贝25克

　　调料：姜3克，盐3克

　　教您南瓜红枣排骨汤怎么做，如何做南瓜红枣排骨汤才好吃

　　1. 南瓜去皮去核，洗净切厚块；

　　2. 排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净

　　3. 红枣洗净，去核；

　　4. 江瑶柱（干贝）洗净，用清水浸软，约需一小时；

　　5. 水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨，江瑶柱，南瓜，红枣，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

　　小帖士-健康提示：

　　补中益气，健筋骨。

　　南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补联阳益通髓，有滋阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功。

延伸阅读：小孩可以通过合理饮食来提高免疫力‌。以下是一些建议：

‌1. 补充营养元素‌：如果孩子日常营养摄入不足，可以在医生指导下服用‌五维葡钙口服溶液、葡萄糖酸锌颗粒‌等补充营养元素的药物。同时，‌多吃富含维生素的食物‌，如西红柿、苹果等新鲜蔬果，也能为身体提供必要的营养。

‌2. 调节脾胃‌：脾胃虚弱会影响食物消化，导致体质下降。可以遵医嘱使用‌健胃消食片、小儿健脾丸‌等药物进行调理，帮助孩子更好地吸收营养。

‌3. 适当补气‌：气虚的孩子免疫力较低，容易反复感冒。可以在医生指导下选择‌补中益气丸、参苓白术颗粒‌等补气类药物。

‌4. 均衡饮食‌：除了上述药物和食物，还应保证孩子饮食均衡，‌适量食用鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物‌。