小编整理了关于产后的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。

　　内馅：

　　麻粉与山药粉相混（比例约五比一），再加入蜂蜜及一些芝麻油，使粉粘结；

　　又不致太湿黏，搓成球形，放冷冻中。

　　外皮：

　　糯米粉加水揉成团，取1/20滚水煮，待浮起再加进糯米粉团中，然后加些糯米粉揉至不粘手，分块包内馅，包完冷冻，硬了后好装袋，仍留置冷冻中。 >>[立即注册 查看更多产后食谱推荐！]

　　酒酿：

　　可买现成，亦可自己用糙糯米与酒曲做。

　　吃时用滚水煮至汤圆浮起，加入酒酿与红糖煮开即可。

延伸阅读：孕妇早期吃什么好?

建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。