怀孕一周症状及注意事项有哪些？今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

很多人怀孕都是通过月经来判断的，但是月经每个月来一次，怀孕一周怎么判断?怀孕一周症状有哪些?

怀孕一周症状

1、胃口变化

有些妇女在月经过期不久的时候(1--2个星期)就开始发生胃口的改变。这点征兆是怀孕最大的表现，平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。一般经过半个月至一个月，这些征兆就会自然地消失。

2、乳房的变化

在怀孕初期，乳房会增大一些也是怀孕的征兆之一，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。

3、尿频

怀孕初期，许多孕妇有尿频的情形，有的每小时一次，这是增大的子宫压迫膀胱引起的。在怀孕3个月后，子宫长大并超出骨盆，症状会自然消失。

4、精神疲乏

在怀孕初期，许多妇女感到疲乏，没有力气，想睡觉。不过这个征兆时期不会太长，很快就可以过去。一般说来，有正常性生活的女性，在月经周期一周以后仍不来潮，应去医院检查小便，确定是否怀孕。

怀孕一周注意事项

1、避开受孕不利因素：您已经开始准备要一个可爱的宝宝了，这时应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形，您一定不愿意让宝宝的生命在异常状态下开始吧。在有计划的受孕过程中，不要接触有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性物质。这时要保持身体的轻松闲适，不要在大强度运动和过度疲劳的状态下受孕。

2、合理补充营养：准备怀孕的妈妈可以多吃一些身体储存量较少的营养素，如富含叶酸、锌、铁、钙等的食物，为早期胚胎正常发育打下物质基础。准爸爸可以多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、韭菜等富含锌和氨基酸的补肾壮阳食物，因为这些食物有助于形成优质的精子。

3、补充叶酸：叶酸是B族维生素的一种，曾被叫做维生素M、维生素BC，由于它最初由菠菜叶中分离出来，所以现在习惯把它称为叶酸。随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。在我国，叶酸推荐摄入量一般成人是400微克/天，作为准妈妈的您应该是600微克～800微克/天。很明显，无论您在怀孕以前或是怀孕以后，对叶酸的摄入量都是不够的，这样一来，您体内储备的叶酸也就相对不足。可叶酸从摄入到在体内储备需要一段时间，如果您发现自己怀孕了再去补充叶酸显然就太晚了。

延伸阅读：产妇饮食需要注意什么?

产妇饮食注意首选易消化、营养丰富的流质食物。不宜食用生冷食物。母体在分娩时大量出血，会消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也会损失一部分营养。均衡的饮食调养，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日康复。

产妇分娩后身体虚弱，在产褥早期要多吃一些小米粥、山药粥等清淡、易消化的流质食物。因为生产时失血较多，还要多吃一些补铁的食物，红色肉类、动物内脏或者动物的血制品含铁比较丰富，如牛肉、猪肝、猪血等等，可以快速地帮助补血。花生猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤可以促进乳汁分泌，提高身体免疫力。同时还具有滋阴补肾、气血循环、疏通经络等功效。

产妇一定要遵循科学的饮食原则进行营养补充，多吃蔬菜水果，如青菜、苹果、猕猴桃等;主食以粗粮为主，如红薯、土豆等。产妇产后代谢旺盛、出汗多、毛孔经常张开，属于内热虚寒的症状，不能吃坚硬、生冷的食物，如核桃、花生、螃蟹等，容易损伤脾胃，影响消化功能。均衡科学的饮食调养，可帮助产妇早日康复。