产后的女性坐月子时，餐餐以姜醋佐膳，有利体质复原及喂养婴儿，姜水洗浴还可以防风湿头痛。那么产妇坐月子能吃生姜吗?
产妇坐月子能吃生姜吗?
姜能够有效地治疗肠胃疾病、伤风感冒、风湿痛和恶心呕吐等疾病，并增强人体免疫力，作为产妇，可以食用姜。
产后的女性坐月子时，餐餐以姜醋佐膳，有利体质复原及喂养婴儿，姜水洗浴还可以防风湿头痛。产妇还可以试用姜片煲水洗头洗澡，甚至洗脸洗手，因为姜片可以驱寒，用姜煲水进行洗浴，可以防风湿和偏头痛。
食用姜可以刺激胃粘膜，达到促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲的效果，产妇生产，经常会因为疲劳而胃口不佳，从而影响心情，所以产妇吃姜，可以促进消化，改善胃口，增进食欲，从而平缓心情，保持良好的情绪，促进生理上的产后恢复。
姜含有丰富的铁元素，每100克姜就含有85毫克铁元素，产妇吃姜，可以补充铁元素，可以补血活血，红润皮肤，避免贫血的症状，维持皮肤，毛发，血管的健康。
姜还含有丰富的维生素，产妇吃姜，可以补充能量，补充精力，保持活力，减轻生产带来的疲劳感，克制疼痛感。
姜含有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，吃姜可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复。
但是姜吃多了容易上火，所以产妇在吃姜的时候要注意控制分量。养生之道网提醒，阴虚内热的新妈妈不宜食用生姜。毕竟这个属于辛辣的食物，如果喂母乳的话，最好避免。
产妇坐月子用姜注意事项
但也有些注意事项。
1、姜是辛温之物，吃姜一次不宜过多，过多的姜醋会增加血性恶露。如果恶露突然增多或颜色变鲜红，应暂时停止或减少分量。
2、待恶露转为颜色淡黄色或白色灾使用姜为宜。
3、以隔天小半碗或一碗姜醋的量为宜，不宜饮用浓姜汁。
4、饮用姜时间不宜太长，—般持续10天左右即可。
5、阴虚内热的新妈妈不宜食用生姜。
延伸阅读：产妇饮食需要注意什么?
产妇饮食注意首选易消化、营养丰富的流质食物。不宜食用生冷食物。母体在分娩时大量出血，会消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也会损失一部分营养。均衡的饮食调养，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日康复。
产妇分娩后身体虚弱，在产褥早期要多吃一些小米粥、山药粥等清淡、易消化的流质食物。因为生产时失血较多，还要多吃一些补铁的食物，红色肉类、动物内脏或者动物的血制品含铁比较丰富，如牛肉、猪肝、猪血等等，可以快速地帮助补血。花生猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤可以促进乳汁分泌，提高身体免疫力。同时还具有滋阴补肾、气血循环、疏通经络等功效。
产妇一定要遵循科学的饮食原则进行营养补充，多吃蔬菜水果，如青菜、苹果、猕猴桃等;主食以粗粮为主，如红薯、土豆等。产妇产后代谢旺盛、出汗多、毛孔经常张开，属于内热虚寒的症状，不能吃坚硬、生冷的食物，如核桃、花生、螃蟹等，容易损伤脾胃，影响消化功能。均衡科学的饮食调养，可帮助产妇早日康复。
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