1、珠玉二宝粥

　　功效：健脾养胃，补肺去内热，主治因脾肺气虚而至的各种病症。

　　用料：生山药60克，生薏苡仁60克，柿饼30克。

　　做法及服法：先将薏苡仁煮至烂熟，再将山药洗净去皮捣碎、柿饼切成小块，同入锅中煮成粥糊即成。以5-7天为1疗程，每天分2次服食。

　　2、红糖大麦粥

　　功效：适用于面黄肌瘦、乏力少食、脾胃虚弱的儿童，可治小儿疳症。

　　用料：大麦米50克，红糖25克。

　　做法及服法：将大麦米洗净放入高压锅内煮成软粥，加入红糖即可食用。连服数日可见效。

　　注意：服食温热，少食多餐。

　　3、薯蓣拨粥

　　功效：养心气，健脾胃。适用于心气不足，自汗盗汗，脾胃虚弱，食欲不振，消化不良的儿童。

　　用料：生薯蓣（山药）100-150克，面粉100-150克，葱、姜末适量，红糖少许。

　　做法及服法：将生山药洗净，刮去外皮捣烂，同面粉一起调入冷水中煮成粥糊，将熟时加入葱、姜末和红糖，稍煮1-2沸即成。可常年服用。

　　注意：无论寒暑，均须温热服食。

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儿童通过均衡饮食补充特定营养素，可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物，同时需避免高糖、高加工食品，配合充足睡眠和运动。