润肺养肝：芝麻糙米粥

　　主料：糙米50克、黑芝麻30克

　　调料：白糖适量

　　制作方法：

　　1、糙米淘洗干净，沥掉水分。

　　2、锅中加水烧开，放入糙米搅拌，待滚煮后改为小火熬煮45分钟，放入黑芝麻继续煮5分钟，最后加入适量白砂糖即可。

　　适合人群：8个月以上的宝宝

　　营养成分：

　　芝麻性润滑，可以润肺养肝，润肠通便。糙米中的米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高宝宝免疫力，促进血液循环。

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