
咖喱味蔬菜浓汤
口味:咖喱味 工艺:煮
咖喱味蔬菜浓汤的制作材料:
主料:牛奶30克,菜花20克,洋葱(白皮)20克,胡萝卜20克
辅料:玉米面(白)10克,青豆10克
调料:咖喱2克,色拉油2克
教您咖喱味蔬菜浓汤怎么做,如何做咖喱味蔬菜浓汤才好吃
1. 花椰菜(菜花)分成小朵,洋葱切成2厘米的正方形,先用沙拉油(色拉油)炒胡萝卜和洋葱,再加入咖喱粉。
2. 加入调有玉米粉的牛奶后,再加入婴儿食品用的西式高汤粉,花椰菜,煮熟后加入青豆。
小帖士-食物相克:
玉米面(白):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
延伸阅读:儿童吃什么能提高记忆力和增强智力
儿童通过均衡饮食补充特定营养素,可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物,同时需避免高糖、高加工食品,配合充足睡眠和运动。