食谱原料

　　主料：小麦面粉(350克),鸡蛋(500克),红豆沙(400克)

　　辅料：梅子(15克),金糕(15克),葡萄干(10克)

　　调料：香油(10克),白砂糖(300克)

　　制作方法

　　1.将锅放少量油，将面粉炒熟备用。

　　2.鸡蛋敲开，把蛋清、蛋黄分别放在两个小盆内。

　　3.把白糖倒入蛋黄盆内搅匀。

　　4.把蛋清抽打成泡沫状，也倒入蛋黄内搅匀。

　　5.最后将熟面粉也倒入蛋黄内，搅成蛋糊。

　　6.将木框放在屉内，铺上屉布，倒入1/2蛋糊，用旺火蒸15分钟取出。

　　7.在蛋糕坯上铺匀用香油调好的豆沙馅。

　　8.再在豆沙馅上倒入剩余的蛋糊铺平。

　　9.表面用青梅、山楂糕、葡萄干码成花卉形，再蒸20分钟即熟。

　　10.蒸熟后晾凉切成3.3厘米宽、10厘米长的条即成。

　　适用人群

　　孕早期的准妈妈

　　健康提示

　　本品有葡萄干、青梅、山楂、鸡蛋待制成，即富有营养，又能健脾醒胃、和胃降逆、增进食欲。

延伸阅读：孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。