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6-12岁儿童营养餐菜谱 青豌豆浆汤

10-10 6-12岁儿童营养餐菜谱
6-12岁儿童营养餐菜谱 青豌豆浆汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  青豌豆浆汤

  口味:咸鲜味 工艺:拌

  青豌豆浆汤的制作材料:

  主料:豌豆800克

  辅料:小麦面粉100克,牛奶800克

  调料:植物油30克,盐3克

  青豌豆浆汤的特色:

  味浓、香。有较高的营养价值。

  教您青豌豆浆汤怎么做,如何做青豌豆浆汤才好吃

  1.把罐头青豌豆或事先煮好的冷冻青豌豆过筛擦碎,然后和奶汁搅匀。

  2.上桌前调上油,并放入三汤勺罐头整粒青豌豆。

  青豌豆浆汤的制作要诀:

  奶汁的制法如下:把面粉和油轻炒一下,用热牛奶稀释,一起煮10-15分钟,然后过筛擦碎,用热水调稀,加适量盐。

延伸阅读:儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

儿童通过均衡饮食补充特定营养素,可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物,同时需避免高糖、高加工食品,配合充足睡眠和运动。

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