杂果西米羹

　　口味：果汁味 工艺：煮

　　杂果西米羹的制作材料：

　　主料：西谷米150克

　　辅料：苹果50克，菠萝80克，香梨50克，蜜桃50克

　　调料：白砂糖50克

　　教您杂果西米羹怎么做，如何做杂果西米羹才好吃

　　1. 将小西米淘洗干净，倒在开水锅里熬熟；

　　2. 将苹果、梨、蜜桃、菠萝切成颗粒；

　　3. 把杂果放入小西米种，再加入白糖搅匀即成。

　　杂果西米羹的制作要诀：

　　1. 熬好的西米羹有时会出现一碗糊状，不见小西米的影子，那是熬的时间过长；

　　2. 西米熬化了一碗糊糊，所以熬制时掌握好时间；

　　3. 本品最好使用缺装杂果，口感更好。

　　小帖士-食物相克：

　　苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

　　香梨：梨与螃蟹同食伤肠胃；忌于鹅肉同食。

　　蜜桃：蜜桃不可鳖肉同食。（引自《饮食须知》）

延伸阅读：小孩可以通过合理饮食来提高免疫力‌。以下是一些建议：

‌1. 补充营养元素‌：如果孩子日常营养摄入不足，可以在医生指导下服用‌五维葡钙口服溶液、葡萄糖酸锌颗粒‌等补充营养元素的药物。同时，‌多吃富含维生素的食物‌，如西红柿、苹果等新鲜蔬果，也能为身体提供必要的营养。

‌2. 调节脾胃‌：脾胃虚弱会影响食物消化，导致体质下降。可以遵医嘱使用‌健胃消食片、小儿健脾丸‌等药物进行调理，帮助孩子更好地吸收营养。

‌3. 适当补气‌：气虚的孩子免疫力较低，容易反复感冒。可以在医生指导下选择‌补中益气丸、参苓白术颗粒‌等补气类药物。

‌4. 均衡饮食‌：除了上述药物和食物，还应保证孩子饮食均衡，‌适量食用鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物‌。