有育网_专业的育儿网站

首页 > 生活 > 食谱  >  儿童菜谱6-12岁家常菜 腐乳豆腐羹

儿童菜谱6-12岁家常菜 腐乳豆腐羹

10-10 儿童菜谱6-12岁家常菜
儿童菜谱6-12岁家常菜 腐乳豆腐羹今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  腐乳豆腐羹

  口味:腐汁味 工艺:烩

  腐乳豆腐羹的制作材料:

  主料:猪肉(瘦)150克,豆腐(北)75克

  调料:淀粉(豌豆)20克,大葱10克,腐乳汁30克,白砂糖5克

  教您腐乳豆腐羹怎么做,如何做腐乳豆腐羹才好吃

  1.瘦肉切丝后拌入5克淀粉中。

  2.豆腐切四方丁;葱洗净切成葱花。

  3.高汤4杯倒入锅中烧开,开锅后转用小火,接着放入肉丝及豆腐丁同煮。

  4.再加入所有的调味料(红腐乳汁30克、白糖85克、淀粉15克加水调匀成的水淀粉30克)勾芡成黏稠状后熄火。

  5.最后撒入葱花即可。

延伸阅读:儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

儿童通过均衡饮食补充特定营养素,可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物,同时需避免高糖、高加工食品,配合充足睡眠和运动。

    分享:

    微信