食谱原料

　　主料：猪肉(瘦)(150克),豆腐(75克)

　　调料：淀粉(豌豆)(20克),大葱(10克),腐乳汁(30克),白砂糖(5克)

　　制作方法

　　1.瘦肉切丝后拌入5克淀粉中。

　　2.豆腐切四方丁;葱洗净切成葱花。

　　3.高汤4杯倒入锅中烧开，开锅后转用小火，接着放入肉丝及豆腐丁同煮。

　　4.再加入所有的调味料(红腐乳汁30克、白糖85克、淀粉15克加水调匀成的水淀粉30克)勾芡成黏稠状后熄火。

　　5.最后撒入葱花即可。

　　适用人群

　　孕晚期的准妈妈

　　健康提示

　　本品含有丰富的蛋白质，为准妈妈提供了充足的营养。

延伸阅读：孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。