具有补肝养血作用，是贫血、浮肿、脚气等病的理想滋补膳食。

　　原料：

　　猪肝500克，姜10克，菠菜50克，清水1500克，米酒、香油、盐、味精各适量。

　　制作：

　　1、将猪肝洗净，切片；姜洗净切丝；菠菜择洗干净，切成段。

　　2、锅置火上，放入清水，煮沸，加入姜丝、猪肝以及切好的菠菜段，放入适量的盐、味精及米酒，煮熟后加入适量的香即成。

　　特点：

　　肝嫩，肠清淡适口。

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孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。