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坐月子期间吃什么最好?黑米鸡肉粥

09-28 坐月子期间吃什么最好
坐月子期间吃什么最好?黑米鸡肉粥今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  黑米鸡肉粥

  口味:咸鲜味 工艺:煮

  黑米鸡肉粥的制作材料:

  主料:香米200克,鸡肉150克

  辅料:香菇(鲜)50克

  调料:盐3克

  黑米鸡肉粥的特色:

  黑白分明,黏稠滑润。

  教您黑米鸡肉粥怎么做,如何做黑米鸡肉粥才好吃

  1. 将熟鸡肉、菇切成丁;

  2. 锅内加水,下入洗好的黑香米烧开;

  3. 下入香菇丁用小火熬至七成熟;

  4. 加入精盐继续熬至软烂;

  5. 黏稠出勺装盘后,下入鸡丁,食用时拌匀即成。

延伸阅读:孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物,其他食物一般都不忌讳,记得不要做剧烈运动,尤其是弯腰举起重物等动作,还要适量补充叶酸、蛋白质,保持良好的心态,而且怀孕前三个月,不要共用同一个房间。

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