虾米米酒汤

　　口味：糟香味 工艺：煮

　　虾米米酒汤的制作材料：

　　主料：虾米100克

　　调料：江米酒10克，盐5克

　　教您虾米米酒汤怎么做，如何做虾米米酒汤才好吃

　　1. 鲜虾米冲洗干净，放入锅中；

　　2. 加米酒、清水、精盐，煮熟即成。

　　小帖士-健康提示：

　　1. 此汤出自《本草纲目拾遗》，原方用于“无乳及乳病”，为通乳常用方；

　　2. 方中以虾米为主，通乳下乳；

　　3. 以料酒为辅佐，助行药势；

　　4. 两者合用，更增强通乳之效；

　　5. 适用于产后乳汁不下等症；

　　6. 虾米米酒汤重在通乳，若血虚乳汁生化无源者，可佐猪蹄汤同食，以达养血通乳的目的；

　　7. 本品属于发物，患皮肤疮疥者不宜食用。

延伸阅读：孕妇吃什么好?

1.鱼虾

孕妇刚怀孕的时候可以多吃一些鱼虾。鱼虾中的微量元素较多，经常吃鱼虾的话，可以促进胎儿的神经发育，这样可以让宝宝以后变得更加聪明。但也要注意不可以过量吃鱼虾，每天适量吃上一些就可以。

2.豆制品

怀孕后可以多吃一些豆制品。因为孕妇在怀孕后，身体激素很容易不稳定，豆制品可以有效调节身体雄性激素和雌性激素的比例，能够促进激素稳定。多吃豆制品可以有效缓解妊娠反应，平时可以多喝豆浆。

3.奶制品

奶制品含有丰富的钙元素，而且还可以养护肠胃，经常喝奶，还有促进排便的功效。吃奶制品能够有效预防孕期便秘，还可以补充营养，所以孕妇非常适合吃奶制品。建议孕妇多喝酸奶。但注意不要吃太多芝士，芝士虽然很有营养，但是热量太高。

4.果蔬

孕妇在怀孕时身体也是需要维生素的，所以要多吃一些果蔬来补充维生素。建议孕妇多吃苹果、香蕉。蔬菜可以多吃一些芹菜、菠菜以及海带。这些果蔬中微量元素较丰富，并且还含有多种维生素。