小编整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。

　　简介

　　凤尾虾色金黄，尾红亮，肉外焦里嫩，味鲜香干爽。

　　材料

　　主料：海虾500克，

　　调料：小麦面粉20克，料酒5克，盐2克，味精1克，植物油50克，椒盐15克

　　做法

　　1.将中虾去头、皮，留尾，放墩上由脊部片开，腹部相连成一大扇，再用刀尖先斩断筋。再用刀背将肉捶松，展平，撒料酒、盐、味精稍腌。然后再撒一层干面粉。

　　2.勺中加植物油烧温，将虾逐个放入，炸熟呈金黄色，食时蘸花椒盐。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。