小编整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。

　　材料：

　　红萝卜50g、白萝卜50g、芹菜3根、嫩豆腐1块

　　韩国泡菜100g、鲜鱼肉片300g、鱼板3片、高汤2000㏄

　　调味料：

　　姜、辣椒粉、麻油、酱油

　　做法

　　1、红、白萝卜洗净沥干，去皮切片；芹菜洗净沥干切段；嫩豆腐、韩国泡菜切小块备用。

　　2、取一锅，将作法1的所有材料放入锅内，再放入鲜鱼肉片、鱼板和丁香鱼高汤，以中大火煮沸。

　　3、混合所有调味料，倒入作法2的锅中拌匀调味即可。

延伸阅读：孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。