1、晚上失眠要按时睡觉，睡觉之前洗温水澡或泡脚、做按摩；

2、在医师指导下服用镇静、安神的中药，或者西药来进行调理；

3、日常生活中要注意戒烟酒，不要喝浓茶和咖啡，也不要吃干扰睡眠的食物，食品可以吃新鲜的蔬菜，淡饭粗茶，可以适当吃水果，如苹果、香蕉，可以先选用干果，如核桃仁、大枣、酸枣仁之类的东西，都有助于睡眠；

4、中医的经络疗法、现代医学的理疗，如经颅的磁疗法都有助于睡眠。

补气养血，安神定志，用于气血两亏，机体衰弱，精神恍惚，惊悸失眠。

安神补心丸，养心安神。用于心血不足、虚火内扰所致的心悸失眠、头晕耳鸣。下面就由我为大家介绍下安神补心丸的功效和作用，希望对大家有帮助。

安神补心丸的功效和作用

养心安神。用于心血不足、虚火内扰所致的心悸失眠、头晕耳鸣。

安神补心丸的注意事项

1.忌烟、酒及辛辣、油腻食物。

2.服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。

3.感冒发热病人不宜服用。

4.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

5. 儿童 、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。

6.服药7天症状无缓解，应去医院就诊。

7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

8.本品性状发生改变时禁止使用。

9.儿童必须在成人监护下使用。

10.请将本品放在儿童不能接触的地方。

11.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

柏子养心丸和安神补心丸的区别

首先两者的成分相差较大。柏子养心丸的成分是柏子仁、党参、炙黄芪、川芎、当归、茯苓、远志(制)、酸枣仁、肉桂、五味子(蒸)、半夏曲、炙甘草、朱砂。安神补心丸的成分是：丹参、五味子(蒸)、石菖蒲、合欢皮、菟丝子、墨旱莲、女贞子、首乌藤、地黄、珍珠母。

由于柏子养心丸和安神补心丸的成分不一样，两者的功效自然也就会有所不同了。柏子养心丸的功能主治是：补气，养血，安神。用于心气虚寒，心悸不宁，失眠多梦，健忘。安神补心丸的功能主治是：养心安神。用于心血不足、虚火内扰所致的心悸失眠、头晕耳鸣。

另外大家需要注意的是，虽然柏子养心丸与补心安神丸都是纯中药制剂，但是两者的注意事项是不一样的。柏子养心丸的注意事项为：忌食辛辣食物。肝阳上亢者不宜服用。安神养心丸的注意事项则有以下几点：1.忌烟、酒及辛辣、油腻食物。2.服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。3.感冒发热病人不宜服用。4.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。5.儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。6.服药7天症状无缓解，应去医院就诊。7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。8.本品性状发生改变时禁止使用。9.儿童必须在成人监护下使用。10.请将本品放在儿童不能接触的地方。11.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久?

中药材的保质期因药材种类、储存条件等因素而异，一般情况下，干燥的中药材可以保存较久时间，新鲜的中药材则需要及时食用或储存，并在保持其新鲜程度的同时注意防潮和防虫。以下是一些中药材的保质期建议：

干燥中药材：通常可以保存1-3年时间;新鲜中药材：一般情况下保存1-3天，可加入少量水分后保存3-7天;低温储存：在防潮、防虫的情况下，将中药材放在干燥、不受阳光直射的地方，温度控制在10℃以下，保质期可延长数倍。

需要注意的是，在使用中药材时，应根据具体情况选用适当的药材，并按照正确的方法进行煎煮、调制等处理。同时，如发现中药材有变质、腐败等情况应及时淘汰。