蛋白粉是最常见的蛋白质膳食补剂，和优质蛋白质的食物一样。但是比这些食物更好，消化和吸收率这方面都优于食物。蛋白粉的功效和作用主要表现为以下几点：

1.为身体快速补充蛋白质，弥补缺乏蛋白质的情况，有效改善疲劳态。

2.增强抵抗力，对于体质低下的人补充优质蛋白质，为免疫系统提供更好的“原料”保证免疫系统的正常运行。

3.提高身体的基础代谢，蛋白粉所提供的优质蛋白质，能够为身体提供更好的能量和营养，有助于提高代谢。

这三点也是蛋白粉对身体的好处体现，当然了一定得选择到好的蛋白粉，比如汤臣倍健蛋白粉，动植物双蛋白营养价值更高。。我的回答您满意吗？满意的话，请采纳

蛋白粉是一种营养食品补充剂，针对于特定人群里面的氨基酸种类比较丰富，可以补充人体所需要的蛋白质，还能够建造组织和修补细胞，从而维持人体的细胞新陈代谢，还可以提高身体的免疫功能。

在平常的生活中有很多人喜欢吃蛋白粉，其实蛋白粉是一种保健品，可以帮助人们补充蛋白质，蛋白粉里面的主要成分是乳清蛋白，黄豆蛋白以及乳清和卵磷脂共同研制而成的一种粉剂，所以对于人们来说有着补充蛋白质的功效。

人们吃蛋白粉对身体的作用比较多，可以降低心脏病的发病率。对于一些年纪比较大的老年人来说，适当的吃蛋白粉可以帮助身体补充蛋白质，还能够预防疾病，能够让人身体中的血浆胆固醇含量提高，所以预防心脑血管疾病是非常重要的。

也可以帮助人们补充身体必需的营养，因为人们适当的食用蛋白粉就能够提供营养，物质通过食补也是非常健康的一种方法，当人们长期摄入蛋白粉还能够帮助肾脏分解一些物质，从而减轻压力。当人们身体免疫功能变差的时候，就可以吃适量的蛋白粉，能够调节免疫功能，还能够为身体提供需要的各种氨基酸从而降低胆固醇水平，也能够提高免疫系统，会发现蛋白粉中的氨基酸比较多，对伤口愈合有比较大的帮助。

经常吃一些蛋白粉还可以帮助人们增强记忆力，因为蛋白粉中的卵磷脂含量比较丰富，而卵磷脂是大脑中需要的，物质也是重要的构成物质。对于青少年以及白领这类用脑量比较大的人群，经常喝一些蛋白粉，对身体的好处多还能够控制身材，所以能够让身体处于健康状态，还能够提高饱腹感。

蛋白粉的功效和作用如下:

蛋白粉有营养补充的作用，比如它能提高人体的免疫力，能够参加酶的合成，对身体的健康状况有正向的调整作用，还能提高人体的抵抗力，能够预防感冒，能维持人体的激素水平。

临床见到有个小女孩特别瘦，厌食或者减肥减的太厉害了，月经不来了，实际上就是激素出现问题了，体内蛋白太少影响激素的合成。

蛋白粉是最近大家接触较多的一种营养补充剂。根据来源的不同，蛋白粉分为乳清蛋白和大豆蛋白两大类。乳清蛋白是从牛奶乳清中分离提出的，具有纯度高、吸收率高的特点。大豆蛋白是源于大豆的一种植物蛋白，除了构成生物有机体以外，其含有的免疫球蛋白、抗体都具有维持机体免疫功能的作用，且植物蛋白还可以有效地保障人体正常的生理需求，预防心血管疾病的发生。

蛋白粉的主要作用是促进肌肉生长，特别是在健身方面，很多人在运动之后服用蛋白粉，帮助肌肉生成。目前对于老年人，因为随着年龄增加或代谢变化，会出现肌少症，即脂肪和肌肉的比例会发生一些问题，也考虑在不加强肾脏负担的情况下，可以适当补充蛋白粉。蛋白粉还可以提高免疫力，因为它本身就是蛋白质组成的，是修补细胞与建造组织的原材料，构成体内所有的细胞和组织的结构；有些伤口或刀口是否能够很好地愈合与体内的蛋白质是否充足有关系，因为恢复伤口和促进伤口愈合的前提是保证原材料的充沛，并且它是维持细胞正常功能和新陈代谢所必需的物质。另外蛋白粉还可以形成酶系统，维持正常的消化机能，包括制造血液的运送物质、维持身体的渗透压以及酶的催化作用，还有机体的激素，包括雄性激素、雌性激素，其基本的材料都是由蛋白质构成的。

有一些非常消瘦的患者，特别是神经性厌食的女孩会出现绝经、闭经，就是因为雌激素的水平严重下降所致。此外，蛋白粉内的血红蛋白还有远期的运载功能。目前，在减肥中也经常用到蛋白粉，因为蛋白粉饱腹感比较强，消化吸收相对碳水化合物较慢，所以适量补充蛋白粉可以使减肥的患者既减少多余能量的摄入，也能够减少饥饿感的生成。但肾病患者或肾脏功能有问题的人，要慎用这种高蛋白食品。

1、蛋白粉的功效比较多，能提高免疫力，而且还能补充营养，如果长期服用蛋白粉的话，人的抵抗力会更强壮，而且它还可以促进新陈代谢。

2、经常吃一些蛋白粉也可以补充所需要的大豆蛋白和酪蛋白等，也可以补充乳清蛋白，这些都是很营养的元素。对于产后的女性或者是体虚的患者都可以服用。

蛋白粉的主要功效是补充蛋白质，用其提高智力、减肥等是不可取的。进食差的病人，如果没有足够的能量摄入，蛋白质会优先给机体提供能量；对进食正常者，有了足够的能量摄入，只需要保证饮食平衡，食物种类齐全，保证肉蛋奶和豆制品的摄入，没必要额外补充蛋白质。

扩展资料：

适合用蛋白粉的人：

1、饮食基本正常，但因为疾病原因额外消耗蛋白质的人，如骨折、烧伤患者。

2、素食主义者，尤其是完全素食主义者，用蛋白粉可改善蛋白摄入不足的情况，但不能完全代替饮食的作用。

3、吃不下优质蛋白食物者，比如闻到肉味就恶心的孕妇。急性肝炎病人常感到明显的恶心、呕吐和食欲不振，需补充易消化吸收又不增加肝脏负担的优质蛋白，可适当用蛋白粉。

参考资料来源：人民网-蛋白粉适合四类人 千万不能乱补

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。