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儿童菜谱2-3岁 淘气宝宝蔬菜果泥

12-07 儿童菜谱2-3岁
儿童菜谱2-3岁 淘气宝宝蔬菜果泥今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  淘气宝宝蔬菜果泥

  适合月龄:8个月以上

  材料说明:胡萝卜,南瓜,亨氏米粉,亨氏南瓜泥,黑芝麻

  妈妈心得:营养的亨氏米粉,配上蔬菜,还有好吃的亨氏苹果泥,既营养,又美味。而且又好看,宝宝们看了就想吃,试试看!

  制作步骤:

  Step1:准备好亨氏米粉,胡萝卜,南瓜,亨氏南瓜泥,黑芝麻。

  Step2:胡萝卜,南瓜煮,烂压成泥;黑芝麻压碎,和亨氏米粉调成泥,再倒点苹果泥装在盘里待用。

  Step3:将所有材料做成娃娃脸造型,即可食用。

  专家点评:

  看到可爱的淘气宝宝蔬菜果泥,宝宝必定马上会有进食欲望,而且吃着妈妈精心准备的蔬菜果泥,宝宝一定很乖巧。主食+蔬菜+黑芝麻(黑芝麻宜适量吃,不能多吃。因为芝麻含有油脂,容易引起宝宝腹泻),补充热卡和多种维生素、矿物质以及丰富的膳食纤维,补血养气,营养有益,再淘气的宝宝也喜欢。

延伸阅读:儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

儿童通过均衡饮食补充特定营养素,可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物,同时需避免高糖、高加工食品,配合充足睡眠和运动。

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