健脾食谱：多纤四蔬米粉

　　适合月龄：8个月以上

　　材料说明：亨氏DHA+AA蔬菜营养米粉，土豆，胡萝卜，南瓜，豌豆

　　妈妈心得：土豆，胡萝卜，南瓜，豌豆均含丰富的膳食纤维，蛋白质，多种维生素等，能和胃健脾，补中益气。

　　制作步骤：

　　Step1：将土豆，胡萝卜，南瓜切成块状，豌豆洗净备用。

　　Step2：将南瓜，土豆，豌豆，胡萝卜放锅中加水煮至熟烂。

　　Step3：取亨氏DHA+AA蔬菜营养米粉20克，用约100毫升温开水将其搅拌成糊。

　　Step4：将煮熟的南瓜，土豆，胡萝卜压制成泥，加入调好的米粉中，豌豆点缀在中间。

　　专家点评：

　　这位妈妈的田园风菜谱，感觉好新鲜，黄青红层层相接，点缀和名字都特显心思。南瓜、土豆、胡萝卜、豌豆等蔬菜饱含膳食纤维，含有大量钙、铁和维生素A、维生素B2、维生素C、维生素K，氨基酸等多种营养物质，配上DHA+AA蔬菜营养米粉，有和胃、调中、健脾、益气之功效；能改善肠胃功能，对便秘有一定的好处。健康均衡又容易消化吸收，好一顿爱心蔬菜餐。但豌豆一定要多煮一下，最好压碎，以防宝宝呛到。

延伸阅读：儿童吃什么长高最快?

一般没有“儿童吃什么长高最快”的说法，家长可以给儿童食用牛奶、排骨、鸡蛋、柑橘、猪肝等食物;必要时在医生的指导下使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、维生素AD软胶囊、重组人生长激素注射液等药物，有比较好的效果。如果儿童身高过于矮小，建议家长及时带儿童就医，遵医嘱进行相关治疗。