翠竹品香

　　材料：菠菜，盐，糖，芝麻，麻酱

　　1，把菠菜洗净焯水，然后放到冰水里泡一下，这样做是为了让菠菜保持鲜绿的颜色。

　　2，我们把处理好的菠菜攥干水份。这个时候我们取一张锡纸，把菠菜如图二那样摆成一个类似圆柱型的样子。

　　3，然后我们用锡纸把菠菜卷成一个卷，然后放到冰箱冰镇1个小时。

　　4，接着我们调麻酱汁，首先我们要把麻酱稀释一下，然后放入盐和少量的糖调匀。

　　5，我们把冰镇的菠菜卷取出，然后打开锡纸，用刀切成一面成春笋样子的斜面，然后在斜面上沾上芝麻。

　　6，在盘子里倒入调好的麻酱，然后将做好的“小春笋”摆到上面，吃的时候拌匀就好了！

　　PS：这个菜可以说是一道宴客的造型菜，平时自己在家吃，我们就不用这样麻烦，直接焯水后用麻酱拌一下就好。其实就是麻酱菠菜了，^_^！

　　另外声明一下，这个菜是我在蜜三刀蜜姐那里偷学来的，所以我在这里要感谢原创啊，很好吃也很养眼的吃法！

延伸阅读：

1-3岁宝宝提高免疫力，关键在于科学喂养、合理作息和适当防护‌。

‌1. 营养均衡‌：保证每日摄入优质蛋白(如鸡蛋、瘦肉、鱼类)、新鲜蔬果(富含维生素C、E)及全谷物，‌避免过度依赖零食或高糖饮料‌。

‌2. 规律作息‌：保证每天12-14小时睡眠(含午睡)，‌睡眠不足会削弱免疫细胞活性‌。

‌3. 适度运动‌：每天1-2小时户外活动(如散步、玩耍)，‌阳光促进维生素D合成，增强抵抗力‌。

‌4. 卫生习惯‌：勤洗手、避免接触生病人群，‌但无需过度消毒，适度接触微生物可刺激免疫系统成熟‌。

若宝宝频繁感冒、食欲差或生长缓慢，‌建议及时就医排查潜在问题‌。