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怀孕后吃什么好?平菇凤翅汤

10-24 怀孕后吃什么好
怀孕后吃什么好?平菇凤翅汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  平菇凤翅汤

  口味:咸鲜味 工艺:蒸

  平菇凤翅汤的制作材料:

  主料:鸡翅400克

  辅料:平菇250克

  调料:大蒜(白皮)10克,葱白15克,姜6克,香油5克,盐6克,料酒10克

  平菇凤翅汤的特色:

  鲜香适口,宜汤宜菜。

  教您平菇凤翅汤怎么做,如何做平菇凤翅汤才好吃

  1. 鲜平菇洗净切片,放入汤锅内;

  2. 加水放在火上煮一会儿,盛入大汤碗内备用;

  3. 葱白切段;

  4. 鸡翅洗净,放入另一只大汤碗内,上面覆盖煮过的平菇,并把煮菇的鲜汤倒入碗内;

  5. 加入绍酒、葱段、姜片、蒜瓣、精盐及少许清水,上笼蒸1小时左右;

  6. 待鸡翅脱骨,淋入香油即成。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物,其他食物一般都不忌讳,记得不要做剧烈运动,尤其是弯腰举起重物等动作,还要适量补充叶酸、蛋白质,保持良好的心态,而且怀孕前三个月,不要共用同一个房间。

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