黑枣猪心汤

　　口味：甜味 工艺：煮

　　黑枣猪心汤的制作材料：

　　主料：猪心100克，油菜心100克

　　辅料：黑枣（有核）15克，莲子15克

　　调料：姜5克，大葱3克，料酒3克，盐2克

　　教您黑枣猪心汤怎么做，如何做黑枣猪心汤才好吃

　　1.猪心切成片；莲子压碎；油菜心洗净；姜切片；葱切葱花。

　　2.锅内放高汤，放入莲子、猪心烧开后加黑枣、姜片、料酒等，猪心煮熟后，加菜心、葱花，以味精和盐调味即可。

　　小帖士-健康提示：

　　此汤具有养心生血，安神定志的作用。

　　小帖士-食物相克：

　　黑枣（有核）：枣忌与海鲜同食。

延伸阅读：孕妇吃什么好?

1.鱼虾

孕妇刚怀孕的时候可以多吃一些鱼虾。鱼虾中的微量元素较多，经常吃鱼虾的话，可以促进胎儿的神经发育，这样可以让宝宝以后变得更加聪明。但也要注意不可以过量吃鱼虾，每天适量吃上一些就可以。

2.豆制品

怀孕后可以多吃一些豆制品。因为孕妇在怀孕后，身体激素很容易不稳定，豆制品可以有效调节身体雄性激素和雌性激素的比例，能够促进激素稳定。多吃豆制品可以有效缓解妊娠反应，平时可以多喝豆浆。

3.奶制品

奶制品含有丰富的钙元素，而且还可以养护肠胃，经常喝奶，还有促进排便的功效。吃奶制品能够有效预防孕期便秘，还可以补充营养，所以孕妇非常适合吃奶制品。建议孕妇多喝酸奶。但注意不要吃太多芝士，芝士虽然很有营养，但是热量太高。

4.果蔬

孕妇在怀孕时身体也是需要维生素的，所以要多吃一些果蔬来补充维生素。建议孕妇多吃苹果、香蕉。蔬菜可以多吃一些芹菜、菠菜以及海带。这些果蔬中微量元素较丰富，并且还含有多种维生素。